por Tomide Olowoyo
La sandía es una fruta antigua con más beneficios de los que jamás hubiera imaginado. La sandía es una fruta que crece en una planta con flores parecida a una enredadera originaria del sur de África. Se cultivaba en el valle del río Nilo, en Egipto y, finalmente, en China, hace aproximadamente 1000 años.
Algunos beneficios clave entre los numerosos beneficios de la sandía:
Más del 90 por ciento de la sandía es agua, por lo que te mantiene hidratado y evita que las personas que viven en regiones cálidas sufran golpes de calor.
La sandía, por su contenido de agua y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y promover la regularidad para un tracto digestivo saludable.
Se cree que la sandía mejora afecciones como el asma , el cáncer y la inflamación.
Cuando era más joven, recuerdo que mi madre siempre compraba sandía. Decía que era la mejor fruta hasta que yo crecí y comencé a investigar o descubrir sus beneficios. Aunque no lo creía, me alegro de que ella introdujera en mi dieta el amor por esta increíble fruta.
Actualmente tengo sandías llenando mi refrigerador y hoy comí algunas sandías, ¡así que ve por la tuya!
- Tomide Olowoyo
