Ahhh, la vieja disputa sobre ducharse por la mañana o por la noche ha estado presente durante años. ¿Es realmente mejor ducharse por la noche o por la mañana? Los que están a favor de ducharse por la mañana tienden a apoyarlo porque se dice que se sienten más frescos y alertas para comenzar el día. Mientras que los que están a favor de ducharse por la noche argumentan que ayuda a enjuagar la suciedad del día y a relajarse para prepararse para ir a la cama. Ambos son puntos sólidos, pero ¿cuál es más saludable? El médico certificado en enfermedades infecciosas, Amesh A. Adalja MD, explica que "no hay una diferencia importante ni evidencia de que una sea mejor", pero sí depende de lo que esté haciendo durante el día, más que de cuándo se duche. Adalja señala que "cuando se ducha, solo está eliminando la suciedad visible y haciendo que huela mejor... No está eliminando todas las bacterias y gérmenes, y la mayoría de ellos no querría eliminarlos de todos modos".
El dermatólogo Gary Goldenberg, MD, sugiere que las personas que tienen estilos de vida activos o sudan con más frecuencia deben ducharse por la noche. Mientras que quienes tienden a sudar mucho mientras duermen deben ducharse por la mañana. "El objetivo es eliminar el sudor, las bacterias y los contaminantes de la piel". Aunque los estudios han demostrado que quienes se duchan por la noche están más relajados durante la noche en comparación con quienes no se duchan antes de acostarse. Aunque esta no es una respuesta definitiva a la pregunta del siglo, en realidad no importa cuándo te duches... siempre y cuando te duches. No queremos oler eso :)
- Sarae Ellis
https://www.self.com/story/is-it-actually-better-to-shower-in-the-morning-or-at-night
